{"title":"Ekspander","description":"\u003cp\u003eEkspander to urządzenie z dwoma uchwytami połączonymi elastycznym oporem —\nmetalowymi sprężynami albo gumowymi linkami — które rozciągasz siłą mięśni.\nTo inny sprzęt niż płaska taśma czy pętla oporowa z kolekcji\n\u003ca href=\"\/collections\/tasmy-i-gumy-oporowe\"\u003etaśm i gum oporowych\u003c\/a\u003e: tam\nopór dobierasz kolorem taśmy, tu — liczbą sprężyn albo linek w komplecie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSprężynowy czy gumowy\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEkspander sprężynowy to klasyczny kształt — metalowe sprężyny między\ndwoma uchwytami, zwykle z możliwością odpięcia części z nich, żeby zmniejszyć\nopór. Wersja gumowa zastępuje sprężyny elastycznymi linkami — jest lżejsza,\ncichsza i mniej urazowa przy zbyt szybkim puszczeniu uchwytu, kosztem\nnieco krótszej żywotności samej gumy przy częstym, intensywnym użyciu.\nRegulowany opór (dokładanie albo zdejmowanie elementów) mają oba typy.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDo czego służy\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePodstawowe zastosowanie to klatka piersiowa, plecy i ramiona — rozciągasz\nekspander przed sobą albo nad głową. Wersja z drążkiem dokłada uchwyt\nw kształcie poprzeczki, przydatny przy ćwiczeniach pleców w pozycji siedzącej\nczy stojącej. Osobny wariant to pas z linkami mocowany na kostkach, do\nćwiczeń nóg — inny sposób mocowania niż klasyczny uchwyt na dłoń.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eZobacz też \u003ca href=\"\/collections\/tasmy-i-gumy-oporowe\"\u003etaśmy i gumy\noporowe\u003c\/a\u003e — jeśli szukasz oporu do ćwiczeń w pozycjach, gdzie uchwyt\nekspandera się nie sprawdza, np. przy przysiadach czy rozciąganiu na\npodłodze.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"em03-ekspander-metalowy-hms","title":"Ekspander metalowy EM03 Hms","description":"\u003cp\u003eEM03 HMS - to przyrząd do ćwiczeń górnych partii mięśniowych. Składa się z pięciu sprężyn, które zamocowano przy pomocy haków do dwóch uchwytów z wytrzymałego tworzywa. Ruchome elementy EM03 zostały wykonane ze stali. Materiał posiada zwiększoną odporność na rozciąganie. Siłę oporu reguluje się poprzez zamontowanie odpowiedniej liczby sprężyn. Przyrząd, to skuteczny sposób wzmocnienia i wysmuklenia ramion, klatki piersiowej, brzucha, pleców oraz miednicy. Ekspander może być stosowany do ćwiczeń ogólnorozwojowych oraz rehabilitacyjnych.\u003c\/p\u003e\n\n\n\t\u003cp\u003eSpecyfikacja:\u003cbr\u003e\n\t\u003cbr\u003e\n\t\tPięć sprężyn stalowych\u003cbr\u003e\n\t\tDługość sprężyn: 29cm\u003cbr\u003e\n\t\tŚrednica sprężyn: 15mm\u003cbr\u003e\n\t\tDługość całkowita przyrządu (z uchwytami): 58cm\u003cbr\u003e\n                                Zakres obciążenia: 15 kg (jedna sprężyna) - 90 kg (pięć sprężyn)\u003c\/p\u003e","brand":"HMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57136388964730,"sku":"17-30-003","price":33.05,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0947\/2789\/7466\/files\/EM03-MAXI-01.jpg?v=1785690153"},{"product_id":"eg03-ekspander-gumowy-hms","title":"Ekspander gumowy EG03 Hms","description":"\u003cp\u003eEG03 HMS - to przyrząd do ćwiczeń górnych partii mięśniowych. Składa się z elastycznego, a zarazem wytrzymałego elementu oporowego oraz z dwóch piankowych uchwytów. EG03 jest skutecznym sposobem wzmocnienia i wysmuklenia ramion, klatki piersiowej, brzucha, pleców oraz miednicy. Ekspander może być także stosowany do ćwiczeń ogólnorozwojowych i rehabilitacyjnych. Małe rozmiary w połączeniu z jego uniwersalnością sprawiają, że jest to idealny przyrząd do użytku domowego. Wystarczy niewielka przestrzeń, by za jego pomocą wykonać dowolnie dobrany zestaw ćwiczeń.\u003c\/p\u003e\n\n\n\t\u003cp\u003eSpecyfikacja:\u003cbr\u003e\n\t\u003cbr\u003e\n\t\tDługości całkowita: 46 cm\u003cbr\u003e\n\t\tŚrednica gumy 0,7 cm\u003cbr\u003e\n\t\tZakres obciążenia: 1 - 6 kg\u003cbr\u003e\n\t\tUchwyty piankowe\u003c\/p\u003e","brand":"HMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57136389063034,"sku":"17-31-003","price":9.92,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0947\/2789\/7466\/files\/EG03-MAXI-01.jpg?v=1785690157"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0947\/2789\/7466\/collections\/EM03-MAXI-01.jpg?v=1788516547","url":"https:\/\/w8c.pl\/collections\/ekspander.oembed","provider":"W8C","version":"1.0","type":"link"}