{"title":"Kettlebelle","description":"\u003cp\u003eKettlebell, zwany też odważnikiem kulowym albo (rzadziej) girją, to odważnik z jednym uchwytem, którego środek ciężkości leży poniżej dłoni, nie w niej — inaczej niż w hantli. Ta różnica ma znaczenie przy ruchach dynamicznych: wymachu, rwaniu czy wyciskaniu znad głowy, gdzie kettlebell prowadzi ruch po łuku, a nie w linii prostej. W tej kolekcji znajdziesz kettlebelle stałe i regulowane, w wadze od 4 do 40 kg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eStały czy regulowany?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKettlebell stały to jednolity odlew — środek ciężkości jest zawsze w tym samym miejscu, niezależnie od tego, jaką wagę kupisz, co ma znaczenie przy technicznych ruchach jak wymach czy rwanie. Regulowany zmienia obciążenie w jednym korpusie, dokładając lub zdejmując elementy — praktyczny, jeśli trenujesz kilka wag i nie chcesz kupować osobnego kettlebella na każdą, ale rozkład masy bywa nieco inny niż w odlewie stałym, co część osób odczuwa przy szybkich, zamachowych ćwiczeniach.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eJaką wagę wybrać?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e10 kg to najczęściej szukana waga w tej kategorii — sprawdza się jako punkt startowy do nauki techniki. Wagi w kettlebellach rosną zwykle skokowo, często co 4 kg (8, 12, 16, 20, 24 kg) — to spadek po tradycyjnej rosyjskiej mierze zwanej pudem, w przybliżeniu 16 kg, od której kettlebell się wywodzi. Jeśli zaczynasz i nie wiesz, ile obciążenia realnie potrzebujesz, zestaw kilku wag w jednym pudełku wychodzi zwykle taniej niż dokupowanie pojedynczych sztuk później.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJeśli pierwszy raz trzymasz kettlebell w ręku, zacznij od niższej wagi niż w hantlach czy sztandze — technika wymachu i rwania liczy się tu bardziej niż sam ciężar, a źle wykonany zamach obciąża dolny odcinek pleców szybciej niż przy większości innych ćwiczeń siłowych. Dokładniejszą wagę dobierzesz, gdy ruch będzie już pewny, nie na starcie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eŻeliwny kettlebell to klasyczna, surowa powierzchnia — najtańszy w przeliczeniu na kilogram, ale głośniejszy przy odkładaniu na podłogę i mniej przyjazny dla parkietu. Gumowana albo winylowa powłoka tłumi uderzenie o podłoże i chroni powierzchnię, kosztem nieco większej objętości przy tej samej wadze.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDo treningu funkcjonalnego dobierzesz też \u003ca href=\"\/collections\/hantle-i-hantelki\"\u003ehantle i hantelki\u003c\/a\u003e do ćwiczeń jednostronnych oraz \u003ca href=\"\/collections\/tasmy-i-gumy-oporowe\"\u003etaśmy i gumy oporowe\u003c\/a\u003e do rozgrzewki i mobility. Trening z obciążeniem oburącz — sprawdź \u003ca href=\"\/collections\/sztangi-i-gryfy\"\u003esztangi i gryfy\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"knv04-blue-kettlebell-zeliwny-pokryty-winylem-hms","title":"Blue kettlebell żeliwny pokryty winylem KNV04 Hms","description":"\u003cp\u003eKNV HMS, to rodzina ciężarków Kettlebell wykonanych z wysokiej jakości żeliwa, pokrytych winylem i zaopatrzonych w solidny uchwyt. Zastosowane materiały oraz wysoka jakość wykonania świadczą zarówno o ich wyjątkowych walorach użytkowych, jak i estetycznych. Bardzo ważnym elementem ciężarków KNV HMS, jest ich ergonomiczny kształt oraz wspomniany wygodny uchwyt. Dzięki tym cechom zapewniają bezpieczeństwo w czasie wykonywania ćwiczeń oraz pewnie leżą w dłoni. Płaski spód gwarantuje stabilne podparcie, a dostępny zakres wagowy umożliwia dokładne dobranie obciążenia do swoich potrzeb. Ciężarki Kettlebell są niezwykle uniwersalne. Treningi z KNV HMS wzmacnia mięśnie, doskonale rozwija koordynację ruchową, zwiększając jednocześnie ogólną wydolność organizmu. Przy ich pomocy można ćwiczyć niemal wszystkie grupy mięśniowe. Ich wielką zaletą, jest możliwość wykonywania tzw. ćwiczeń wielostawowych, aktywujących mięśnie, które są często pomijane podczas klasycznego treningu siłowego. Mogą być również ważnym uzupełnieniem treningu z wolnymi ciężarami.\u003c\/p\u003e\n\n\n\t\u003cp\u003eSpecyfikacja:\u003cbr\u003e\n\t\u003cbr\u003e\n\t\tMateriał: żeliwo\u003cbr\u003e\n\t\tZewnętrzna warstwa winylowa\u003cbr\u003e\n\t\tUchwyt malowany na czarno\u003cbr\u003e\n\t\tKolor: niebiesko-czarny\u003cbr\u003e\n\t\tWaga: 4 kg\u003cbr\u003e\n\t\u003cbr\u003e\n\t\tRoczna gwarancja\u003c\/p\u003e","brand":"HMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57136284860794,"sku":"17-64-040","price":49.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0947\/2789\/7466\/files\/KNV04-BLUE-MAXI-01_b9d18c59-b16e-4337-a36c-fee76a0e83a7.jpg?v=1785689594"},{"product_id":"kzg04-kettlebell-zeliwny-hms","title":"Kettlebell żeliwny KZG04 Hms","description":"\u003cp\u003eKZG 4 HMS to kettlebell wykonany z wysokiej jakości żeliwa.\u003cbr\u003e\n\tObciążenia typu kettlebell są niezwykle uniwersalne i stanowią idealne uzupełnienie treningu siłowego. Praca z wykorzystaniem kettlebella wzmacnia mięśnie, doskonale rozwijają koordynację ruchową, zwiększając jednocześnie ogólną wydolność organizmu. Ich ergonomiczny kształt i dobrze wyprofilowana rączka, która pewnie leży w dłoni, zapewniają bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.\u003cbr\u003e\n\tPłaski spód KZG HMS gwarantuje stabilne podparcie, a szeroki zakres dostępnych wariantów wagowych umożliwia dokładne dobranie obciążenia do potrzeb użytkownika.\u003cbr\u003e\n\tKettlebell to przyrząd gimnastyczny o niezwykle szerokim zastosowaniu. Używając go można wykonywać ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie grupy mięśniowe.\u003cbr\u003e\n\tZaletą produktu marki HMS jest możliwość wykonywania tzw. ćwiczeń wielostawowych. Aktywują one dodatkowo te partie mięśni, które są często pomijane podczas klasycznego treningu siłowego.\u003c\/p\u003e\n\n\n\t\u003cp\u003eSpecyfikacja:\u003cbr\u003e\n\t\u003cbr\u003e\n\t\tMateriał: żeliwo\u003cbr\u003e\n\t\tWaga: 4 kg\u003c\/p\u003e","brand":"HMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57136286499194,"sku":"17-64-010","price":44.9,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0947\/2789\/7466\/files\/KZG04-MAXI-01.jpg?v=1785689587"},{"product_id":"knv04-black-kettlebell-zeliwny-pokryty-winylem-hms","title":"Black kettlebell żeliwny pokryty winylem KNV04 Hms","description":"\u003cp\u003eKNV HMS, to rodzina ciężarków Kettlebell wykonanych z wysokiej jakości żeliwa, pokrytych winylem i zaopatrzonych w solidny uchwyt. Zastosowane materiały oraz wysoka jakość wykonania świadczą zarówno o ich wyjątkowych walorach użytkowych, jak i estetycznych.\u003cbr\u003e\n\tBardzo ważnym elementem ciężarków KNV HMS, jest ich ergonomiczny kształt oraz wspomniany wygodny uchwyt. Dzięki tym cechom zapewniają bezpieczeństwo w czasie wykonywania ćwiczeń oraz pewnie leżą w dłoni. Płaski spód gwarantuje stabilne podparcie, a dostępny zakres wagowy umożliwia dokładne dobranie obciążenia do swoich potrzeb.\u003cbr\u003e\n\tCiężarki Kettlebell są niezwykle uniwersalne. Treningi z KNV HMS wzmacnia mięśnie, doskonale rozwija koordynację ruchową, zwiększając jednocześnie ogólną wydolność organizmu. Przy ich pomocy można ćwiczyć niemal wszystkie grupy mięśniowe. Ich wielką zaletą, jest możliwość wykonywania tzw. ćwiczeń wielostawowych, aktywujących mięśnie, które są często pomijane podczas klasycznego treningu siłowego. Mogą być również ważnym uzupełnieniem treningu z wolnymi ciężarami.\u003c\/p\u003e\n\n\n\t\u003cp\u003eSpecyfikacja:\u003cbr\u003e\n\t\u003cbr\u003e\n\t\tMateriał: żeliwo\u003cbr\u003e\n\t\tZewnętrzna warstwa winylowa\u003cbr\u003e\n\t\tUchwyt malowany na czarno\u003cbr\u003e\n\t\tKolor: czarny\u003cbr\u003e\n\t\tWaga: 4 kg\u003c\/p\u003e","brand":"HMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57136287613306,"sku":"17-64-060","price":49.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0947\/2789\/7466\/files\/KNV04-BLACK-MAXI-01.jpg?v=1785689606"},{"product_id":"knv06-black-kettlebell-zeliwny-pokryty-winylem-hms","title":"Black kettlebell żeliwny pokryty winylem KNV06 Hms","description":"\u003cp\u003eKNV HMS, to rodzina ciężarków Kettlebell wykonanych z wysokiej jakości żeliwa, pokrytych winylem i zaopatrzonych w solidny uchwyt. Zastosowane materiały oraz wysoka jakość wykonania świadczą zarówno o ich wyjątkowych walorach użytkowych, jak i estetycznych.\u003cbr\u003e\n\tBardzo ważnym elementem ciężarków KNV HMS, jest ich ergonomiczny kształt oraz wspomniany wygodny uchwyt. Dzięki tym cechom zapewniają bezpieczeństwo w czasie wykonywania ćwiczeń oraz pewnie leżą w dłoni. Płaski spód gwarantuje stabilne podparcie, a dostępny zakres wagowy umożliwia dokładne dobranie obciążenia do swoich potrzeb.\u003cbr\u003e\n\tCiężarki Kettlebell są niezwykle uniwersalne. Treningi z KNV HMS wzmacnia mięśnie, doskonale rozwija koordynację ruchową, zwiększając jednocześnie ogólną wydolność organizmu. Przy ich pomocy można ćwiczyć niemal wszystkie grupy mięśniowe. Ich wielką zaletą, jest możliwość wykonywania tzw. ćwiczeń wielostawowych, aktywujących mięśnie, które są często pomijane podczas klasycznego treningu siłowego. Mogą być również ważnym uzupełnieniem treningu z wolnymi ciężarami.\u003c\/p\u003e\n\n\n\t\u003cp\u003eSpecyfikacja:\u003cbr\u003e\n\t\u003cbr\u003e\n\t\tMateriał: żeliwo\u003cbr\u003e\n\t\tZewnętrzna warstwa winylowa\u003cbr\u003e\n\t\tUchwyt malowany na czarno\u003cbr\u003e\n\t\tKolor: czarny\u003cbr\u003e\n\t\tWaga: 6 kg\u003c\/p\u003e","brand":"HMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57136287646074,"sku":"17-64-061","price":72.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0947\/2789\/7466\/files\/KNV06-BLACK-MAXI-01.jpg?v=1785689607"},{"product_id":"krm20-kettlebell-regulowany-miekki-20-lbs-hms","title":"Kettlebell regulowany miękki 20 lbs KRM20 Hms","description":"\u003cp\u003eKRM20 HMS to regulowany kettlebell miękki. Jest to wyjątkowy przyrząd, który dzięki swej formie pozwala wykonać niemal wszystkie ćwiczenia zarezerwowane dla tradycyjnego kettlebella. Poprzez zastosowanie miękkich \"talerzy\", wypełnionych piaskiem, daje możliwość szybkiej i łatwej zmiany obciążenia. To pozwala mu zastąpić kilka ciężarków, o różnej wadze. \"Talerze\" wykonane są z miękkiego materiału i pokryte siatką. Część główna kettlebella, na którą się je nakłada wykonana jest zaś z grubego, twardego plastiku. Cała Konstrukcja KRM20 i zastosowane w nim materiały zapewniają dużą wygodę i bezpieczeństwo ćwiczeń - trenując nie trzeba obawiać się stłuczeń i siniaków. Na długim i szerokim uchwycie, wykonanym z grubego sznura znajduje się twarda i wygodna rączka - pokryta miękkim, antypoślizgowym materiałem, który bardzo dobrze leży w dłoni i nie powoduje odcisków. Spód kettlebella jest płaski i niezależnie od ilości założonych talerzy pewnie stoi na ziemi. Trening z regulowany kettlebellem wzmacnia mięśnie, doskonale rozwija koordynację ruchową, zwiększając jednocześnie ogólną wydolność organizmu. Jego wielką zaletą, jest możliwość wykonywania tzw. ćwiczeń wielostawowych, aktywujących mięśnie, które są często pomijane podczas klasycznego treningu siłowego. Uwaga: wszystkie wartości obciążenia znajdujące się na produkcie podane są w funtach (lbs). 1 funt = 0,45 kg\u003c\/p\u003e\n\n\n\t\u003cp\u003eSpecyfikacja:\u003cbr\u003e\n\t\u003cbr\u003e\n\t\tZakres regulacji obciążenia: 1,3 - 19,3 lbs (0,6 - 8,75 kg)\u003cbr\u003e\n\t\tTalerze wypełnione piaskiem: 2 x 3 lbs (1,4 kg), 2 x 6 lbs (2,6 kg)\u003cbr\u003e\n\t\tWysokość: 30 cm\u003cbr\u003e\n\t\tŚrednica talerzy: 20 i 25 cm\u003cbr\u003e\n\t\tDługość uchwytu (sznur): 47 cm\u003cbr\u003e\n\t\tSzerokość uchwytu (twarda rączka): 12,5 cm\u003cbr\u003e\n\t\tŚrednica uchwytu (twarda rączka): 35 mm\u003cbr\u003e\n\t\tŚrednica uchwytu (sznur): 27 mm\u003c\/p\u003e","brand":"HMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57136288137594,"sku":"17-64-810","price":149.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0947\/2789\/7466\/files\/KRM20-MAXI-01.jpg?v=1785689624"},{"product_id":"kpc02-kettlebell-kompozytowy-hms","title":"Kettlebell kompozytowy KPC02 Hms","description":"\u003cdiv class=\"dmat\"\u003e\u003cp\u003eKPC HMS to seria kompozytowych kettlebelli. Występują w ciekawym designie, gdzie każda waga to inny kolor. Wypełnienie z cementu i wysokiej jakości tworzywo sztuczne na zewnętrznej warstwie, gwarantują dużą wytrzymałość produktu. Wygodne uchwyty umożliwiają pewny chwyt, co przekłada się na komfort i bezpieczeństwo w trakcie ćwiczeń, a to z kolei owocuje lepszymi rezultatami. Kształt KPC zapewnia odpowiednią stabilność, w trakcie ćwiczeń i po odłożeniu. Ciężarki Kettlebell są niezwykle uniwersalne. Treningi z KPC HMS wzmacnia mięśnie, doskonale rozwija koordynację ruchową, zwiększając jednocześnie ogólną wydolność organizmu. Przy ich pomocy, można ćwiczyć niemal wszystkie grupy mięśniowe. Ich wielką zaletą, jest możliwość wykonywania tzw. ćwiczeń wielostawowych.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"dmat\"\u003e\n\u003cp id=\"spec1\"\u003eSpecyfikacja:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKolor: czarno-różowy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRodzaj: stała waga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMateriał wewnętrzny (wypełnienie): cement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMateriał zewnętrzny (pokrycie): PE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUchwyt: PE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eŚrednica uchwytu (mm): 34\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDługość (mm): 125\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSzerokość (mm): 180\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWysokość (mm): 190\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWaga (kg): 2\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp id=\"warn1\"\u003eUwagi:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNie przeznaczone do użytku komercyjnego\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGwarancja 24 miesiące\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"importer\"\u003e\u003cp\u003eImporter: Abisal Sp. z o.o. \u003cbr\u003ePolska | 41-807 | Zabrze\u003cbr\u003eul. Pyskowicka 17 \u003cbr\u003ee-mail: abisal@abisal.pl\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"HMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57136492478842,"sku":"17-64-078","price":17.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0947\/2789\/7466\/files\/KPC02-MAXI-01.jpg?v=1785693848"},{"product_id":"str39-stojak-na-kettlebells-dwupoziomowy-commercial-hms","title":"Stojak na kettlebells dwupoziomowy commercial STR39 Hms","description":"\u003cdiv class=\"dmat\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSTR39 STOJAK NA KETTLEBELLS DWUPOZIOMOWY COMMERCIAL HMS\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSTR39 to solidny, dwupoziomowy stojak na kettlebells od HMS, który pozwala na wygodne i bezpieczne przechowywanie ciężarów do 300 kg. Dzięki stabilnej konstrukcji i antypoślizgowej powierzchni, kettlebells pozostają na swoim miejscu, nawet podczas intensywnego użytkowania. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDwa poziomy – więcej miejsca, większy porządek\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStojak oferuje dwie obszerne półki, które pomieszczą razem nawet kilkanaście kettlebells w różnych rozmiarach. Dzięki optymalnym wymiarom użytkownicy mają szybki i wygodny dostęp do ciężarów, co sprawia, że trening staje się jeszcze bardziej komfortowy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBezpieczeństwo i stabilność\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNie musisz martwić się o ślizganie kettlebells – specjalnie zaprojektowana powierzchnia półek zapobiega ich przemieszczaniu się, co zapewnia bezpieczeństwo zarówno sprzętowi, jak i użytkownikom. Dodatkowo, stabilna stalowa konstrukcja gwarantuje pełną wytrzymałość nawet przy maksymalnym obciążeniu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdealne dopasowanie do każdej przestrzeni\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSTR39 to doskonałe rozwiązanie do każdej strefy treningowej – od komercyjnych przestrzeni po domowe siłownie. Dzięki przemyślanej konstrukcji zajmuje niewiele miejsca, jednocześnie umożliwiając uporządkowane przechowywanie ciężarów.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSTR39 – porządek i bezpieczeństwo w jednym\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZapomnij o porozrzucanych kettlach i niepotrzebnym chaosie w strefie treningowej. STR39 to praktyczny i trwały stojak, który zapewni Ci komfortowy dostęp do ciężarów i maksymalną stabilność. Postaw na organizację i bezpieczeństwo – wybierz stojak od HMS Fitness!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"dmat\"\u003e\n\u003cp id=\"spec1\"\u003eSpecyfikacja:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDługość: 53 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSzerokość całkowita: 130 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWysokość: 80,1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOdległość między półkami: 36 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRozmiar półki: 125 x 24,7 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePojemność: 10 hantli\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAntypoślizgowe stopki: tak\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaksymalne obciążenie: 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMateriał: stal Q235A\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWaga: 32 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp id=\"warn1\"\u003eUwagi:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\u003cli\u003e2-letnia gwarancja\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"importer\"\u003e\u003cp\u003eImporter: Abisal Sp. z o.o. \u003cbr\u003ePolska | 41-807 | Zabrze\u003cbr\u003eul. Pyskowicka 17 \u003cbr\u003ee-mail: abisal@abisal.pl\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"HMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57136495296890,"sku":"17-62-128","price":995.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0947\/2789\/7466\/files\/STR39-MAXI-01.jpg?v=1785693981"},{"product_id":"hl05-3w1-hantla-regulowana-z-funkcja-podporki-do-pompek-i-kettlebella-hms","title":"3w1 hantla regulowana z funkcją podpórki do pompek i kettlebella HL05 Hms","description":"\u003cdiv class=\"dmat\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHL05 3w1 HANTLA REGULOWANA Z FUNKCJĄ PODPÓRKI DO POMPEK I KETTLEBELLA HMS\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJedno, sprytne urządzenie do wszechstronnego treningu. HL05 3w1 HMS łączy hantlę regulowaną, podpórkę do pompek i kettlebella, dzięki czemu wzmacniasz całe ciało i oszczędzasz miejsce w domowej siłowni.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDlaczego HL05?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3 tryby w 1 urządzeniu:\u003c\/strong\u003e klasyczna hantla, stabilna podstawka do pompek oraz trening w stylu kettlebell.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5-stopniowa natychmiastowa regulacja obciążenia\u003c\/strong\u003e: 5 \/ 10 \/ 15 \/ 20 \/ 25 lbs (około 2,27 \/ 4,54 \/ 6,80 \/ 9,07 \/ 11,34 kg).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBezpieczeństwo i stabilność:\u003c\/strong\u003e antypoślizgowy uchwyt, zatrzask (buckle) zabezpieczający bloki ciężaru, solidna baza chroniąca podłogę.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKomfort karku:\u003c\/strong\u003e osłona gąbkowa na uchwycie (neck protection) przeznaczona do ćwiczeń z oparciem hantli na karku\/ramionach – zmniejsza ucisk na mięśnie czworoboczne i poprawia komfort przy dłuższych seriach.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKształt OCTA – ośmiokątny i stabilny: \u003c\/strong\u003eOśmiokątne (octagonal) głowice sprawiają, że hantla nie toczy się po odłożeniu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWytrzymała konstrukcja:\u003c\/strong\u003e do intensywnych treningów domowych.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHantla regulowana:\u003c\/strong\u003e uginania, wyciskania, wiosłowania, unoszenia bokiem – płynna zmiana ciężaru ułatwia progres.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePodpórka do pompek:\u003c\/strong\u003e stabilna, antypoślizgowa baza zwiększa zakres ruchu i aktywację klatki, tricepsa oraz core.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTryb kettla:\u003c\/strong\u003e swing, goblet squat, przysiady i martwe ciągi z odważnikiem – więcej mocy bez dodatkowego sprzętu.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWygoda na co dzień\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSzybka regulacja:\u003c\/strong\u003e zmieniasz obciążenie jednym ruchem i od razu wracasz do serii.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOchrona podłogi:\u003c\/strong\u003e stabilna podstawa ogranicza hałas i ryzyko zarysowań.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKompaktowy format:\u003c\/strong\u003e łatwe przechowywanie – idealny sprzęt do treningu domowego.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNajważniejsze cechy\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3w1\u003c\/strong\u003e: hantla regulowana \/ podpórka do pompek \/ kettla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5 poziomów\u003c\/strong\u003e ciężaru: 5–25 lbs (2,27–11,34 kg)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOsłona gąbkowa (neck protection)\u003c\/strong\u003e do ćwiczeń z oparciem na karku\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZatrzask \u003c\/strong\u003e– bezpieczne mocowanie bloków\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAntypoślizgowy uchwyt\u003c\/strong\u003e i stabilne stopki\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eErgonomiczny, kompaktowy design\u003c\/strong\u003e do domowej siłowni\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDla kogo?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDla osób ceniących \u003cstrong\u003ewszechstronny sprzęt 3w1\u003c\/strong\u003e, które chcą trenować efektywnie w małej przestrzeni – od początkujących po średnio zaawansowanych.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"dmat\"\u003e\n\u003cp id=\"spec1\"\u003eSpecyfikacja:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWymiary jednej hantli w zależności od wagi (wysokość głowicy stała: 14 cm):\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e2,27 kg – długość 17,8 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4,54 kg – długość 21,6 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e6,80 kg – długość 25,2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e9,07 kg – długość 29 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e11,34 kg – długość 33,4 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIlość: 1 sztuka\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eŚrednica części chwytnej: 3,3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKształt: octagonal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFunkcje: hantla \/ podpórka do pompek \/ kettlebell\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMateriał: żelazo + PA + ABS\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp id=\"warn1\"\u003eUwagi:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNie przeznaczona do użytku komercyjnego\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGwarancja 24 miesiące\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"importer\"\u003e\u003cp\u003eImporter: Abisal Sp. z o.o. \u003cbr\u003ePolska | 41-807 | Zabrze\u003cbr\u003eul. Pyskowicka 17 \u003cbr\u003ee-mail: abisal@abisal.pl\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"HMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57136499917178,"sku":"17-47-402","price":295.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0947\/2789\/7466\/files\/HL05-MAXI-01.jpg?v=1785694160"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0947\/2789\/7466\/collections\/KNV06-BLUE-MAXI-03_e6e6da7c-012c-4eb2-ba02-243e2d56c8bb.jpg?v=1788253194","url":"https:\/\/w8c.pl\/collections\/kettlebelle.oembed","provider":"W8C","version":"1.0","type":"link"}