Mata do ćwiczeń to podstawa domowej i klubowej siłowni — amortyzuje stawy przy przysiadach i skokach, chroni podłogę i tłumi hałas. W tej kolekcji znajdziesz maty gimnastyczne do treningu siłowego w domu i na siłowni, cienkie maty zwijane do stretchingu oraz moduły puzzle do większych powierzchni. Szukasz maty pod namiot na wyjazd? To osobna kategoria — karimaty turystyczne.

Jaka grubość wybrać?

Cienkie maty, 6–20 mm, zwijasz w rulon i nosisz w torbie — sprawdzają się przy stretchingu, ćwiczeniach na leżąco i treningu w podróży. Grube, 1–5 cm, zostają rozłożone na stałe i amortyzują przy skokach, pracy z ciężarem własnego ciała czy upadku hantli — 2 cm to najczęściej wybierana grubość do ćwiczeń ogólnorozwojowych, 5 cm sprawdza się przy mocniejszych uderzeniach, np. przy ćwiczeniach z rzutami. Standardowa długość to 180–200 cm — starcza na większość wzrostu przy ćwiczeniach na leżąco; jeśli ćwiczysz głównie na stojąco (skakanka, trening siłowy z hantlami), długość ma mniejsze znaczenie niż szerokość pod stopy.

Piankowa, gumowa czy puzzle?

Piankowa jest najlżejsza i najtańsza, ale pod skupionym obciążeniem — np. nogą stojaka czy kantem hantli — z czasem zostawia trwałe wgniecenia. Gumowa waży więcej i kosztuje więcej, za to znosi punktowy nacisk i tarcie bez śladu, więc sprawdza się też jako podkładka pod sprzęt stacjonarny, który stoi w jednym miejscu tygodniami. Mata puzzle to zestaw kwadratowych modułów, które łączysz jak układankę — docinasz pod wymiar pokoju i wymieniasz pojedynczy, zniszczony element bez wyrzucania całości; to jedyny typ z tej trójki, który realnie dopasujesz do nietypowej powierzchni.

Powierzchnia ma znaczenie tyle samo co materiał. Gładka mata robi się śliska pod spoconą dłonią czy stopą, więc przy dynamicznych ćwiczeniach — burpees, planki, przejścia z pozycji stojącej do leżącej — warto sprawdzić, czy powierzchnia jest ryflowana albo matowa, nie błyszcząca. To samo dotyczy podłoża pod matą: na panelach czy płytkach nawet antypoślizgowa mata może się przesuwać, jeśli spód nie ma własnej faktury przyczepnej.

Modele składane w harmonijkę zajmują mniej miejsca przy przechowywaniu niż zwijane w rulon — przydatne, jeśli mata ma znikać do szafy między treningami. W ofercie znajdziesz też maty gimnastyczne w mniejszym rozmiarze, dopasowane do dziecięcych ćwiczeń w domu — lżejsze i łatwiejsze do samodzielnego rozłożenia niż mata dla dorosłego.

Do treningu na macie dobierzesz hantle i hantelki, taśmy i gumy oporowe oraz piłki do ćwiczeń. Szukasz cienkiej, specjalistycznej maty pod asany i pozycje jogi — zajrzyj do mat do jogi.